Astuces Blue Monday 2016

Aujourd'hui est à nouveau le Blue Monday, le jour de l'année où l'on se sent le plus dépressif. C'est l'hiver, il fait froid, mouillé et noir. Les ingrédients idéals pour faire une petite dépression hivernale, mais pas avec nos super astuces!

Truc et astuces

  • Allez dormir à l'heure et achetez-vous un réveil wake-up light pour vous réveiller en pleine forme le matin. La lumière du réveil imite le lever du soleil, ce qui vous éveille en douceur.

  • Buvez un verre de bon jus frais le matin, préparé avec des superfood! Toutes ces vitamines supplémentaires boosteront votre journée!

  • Marchez un peu pendant votre pause déjeuner, ou allez faire un jogging après le travail. De l'air frais vous fera le plus grand bien!

  • Profitez autant que possible de la lumière du jour et du soleil. Compensez le manque de lumière pendant ces journées sombres avec de la luminothérapie. L'été vous semblera plus proche que jamais!

  • Ecoutez votre musique préférée et n'hésitez pas à la mettre à fond chez vous. C'est la fête!

  • Pour terminer: regardez de chouettes vidéos sur Youtube, de chats par exemple. Rire est le meilleur remède contre la depression l'hiver!

VERSAPERS SLOWJUICER 3G TITANIUM (ESVERSAPERS114)

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379,99
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MOULINEX SLOWJUICER ZU500 INFINITY PRESS (MOZU500)
MOULINEX

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PANASONIC SLOWJUICER MJL500SXE (PAMJL500SXE)
PANASONIC

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FITBIT CHARGE HR ACT TRACKER BLACK LARGE (GCFITBITCHB)

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GARMIN VIVOSMART NOIR L   010-01317-10* (GGVIVOSMARTBL)
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT 2 BLANC AVEC CARDIOMETRE (GGVIVOFIT2WHHRM)
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT HRM BLEU   010-01225-34 (GGVIVOFITHRMBL)
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT HRM NOIR   010-01225-30 (GGVIVOFITHRMB)
GARMIN

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PHILIPS WAKE UP LIGHT HF3510/01 (PHHF351001)
PHILIPS

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GARMIN VIVOFIT 2 BLANC (GGVIVOFIT2WH)
GARMIN

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BEURER WAKE UP LIGHT WL80 (BWWL80)

BEURER WAKE UP LIGHT WL80 (BWWL80)

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GARMIN VIVOFIT 2 ROSE (GGVIVOFIT2P)
GARMIN

GARMIN VIVOFIT 2 ROSE (GGVIVOFIT2P)

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GARMIN VIVOFIT 2 NOIR (GGVIVOFIT2B)
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT VERT   010-01225-03 (GGVIVOFITT)
GARMIN

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FITBIT ACTIVITY TRACKER FLEX BLACK (GCFITBITFLEXB)

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GARMIN VIVOFIT SLATE  010-01225-05 (GGVIVOFITSL)
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT NOIR   010-01225-00 (GGVIVOFITB)
GARMIN

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JBL PORTABLE SPEAKER JBLCLIPPLUSRED (HKJBLCLIPPLUSRD)
JBL

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TRUST WIRELESS SPEAKER PURPLE (ITTRU19315)
TRUST

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JBL CLIP BLUETOOTH SPEAKER BLUE (HKJBLCLIPBLEU)
JBL

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MUSIC ANGEL SPEAKER LIME (ESMAJHMD04E2LM)
MUSIC ANGEL

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MUSIC ANGEL SPEAKER ORANGE (ESMAJHMD04E2OR)
MUSIC ANGEL

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MUSIC ANGEL SPEAKER GREEN (ESMAJHMD04E2GR)
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MUSIC ANGEL SPEAKER PINK (ESMAJHMD04E2PK)
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MUSIC ANGEL SPEAKER SILVER (ESMAJHMD04E2SL)
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MUSIC ANGEL SPEAKER PURPLE (ESMAJHMD04E2PU)
MUSIC ANGEL

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JBL GO! BLUETOOTH SPEAKER GRIS (HKJBLGOGYEU)
JBL

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JBL GO! BLUETOOTH SPEAKER BLUE (HKJBLGOBLEU)
JBL

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JBL GO! BLUETOOTH SPEAKER ROUGE (HKJBLGORDEU)
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PHILIPS MINI SPEAKER SBA3011BLU (PPSBA3011BLU00)
PHILIPS

PHILIPS MINI SPEAKER SBA3011BLU (PPSBA3011BLU00)

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